小明

　　现代社会女性奋战在职场上的风采和男性一样，就算是做了妈咪，她们也需要工作到一定的时间之后才能短暂告别办公室，生完孩子之后很多女性又要回到工作岗位之上。正是因为如此忙碌，她们平时才会养成一些不良的饮食习惯，而这些习惯怀孕前是没什么大不了的，但怀孕后却万万使不得。 　　1.不喝浓茶和咖啡 　　奋战在职场的女性经常需要加班或是工作劳累，无奈之下喝一杯咖啡或浓茶是很正常的现象。养成这种习惯之后，她们会很怀念那种感觉，怀孕之后女性却是不宜喝浓茶和咖啡的，因为咖啡因会刺激人体大脑兴奋，导致女性睡眠质量下降，不利于胎儿的健康发育。另外，摄入咖啡的浓茶容易导致女性身体内的钙质流失，从而引起女性骨质疏松，对胎儿的健康发育造成不利。 　　2.少吃酸性食物 　　很多女性都有喜欢吃酸性食物的习惯，尤其是一些工作紧张忙碌的女性，她们觉得吃酸性食物有助于提神醒脑，于是经常在办公室放一些酸性食物，困了累了就拿出来吃一点。但是，怀孕之后经常吃酸性食物会导致准妈咪们血液中的酸碱度失衡，对胎儿的健康发育造成影响。我们正常健康人的体内酸碱度是平衡的，如果过多地摄入酸性物质就会导致酸碱度失衡，从而对母婴健康...

　　爸爸妈妈总是希望自己家的孩子聪明健康，聪明健康是不是天生的呢？不对！聪明健康更多时候是靠后天环境的培养。要想宝贝们聪明健康，做父母的就要注意平时生活中的小细节，处处为孩子营造健康的环境和聪明的条件，这样宝贝就会越来越聪明健康。 　　1.早睡早起身体好 　　宝贝们养成良好的睡眠习惯，早睡早起有助于宝贝们的健康质量。夜晚的睡眠尤其重要，因为人体大脑在夜晚分泌更多的成长激素，而这些成长激素是要当孩子进入深睡层之后才分泌的，孩子睡得越好也就长得越快，也就越健康。 　　2.吃早餐的重要性 　　营养专家提醒，孩子的早餐一定要丰富多彩，营养搭配，切不可单一重复，或是没有营养，更加不可能不吃早餐。不吃早餐孩子的胃会出现问题，平时早餐过于单一或可导致孩子营养不良。孩子的早餐应该是五谷杂粮搭配各种小糕点，以及新鲜水果或牛奶等。父母切不可千篇一律地每天让孩子跟着自己喝粥吃油条包子！ 　　3.音乐有助于智商 　　数据显示，经常听音乐的孩子，在智商这一块比不听音乐的孩子要高，可见音乐对孩子的智商提升有帮助。父母不妨经常给孩子听听优美舒缓的音乐，对孩子可以起到放松心情，稳定情况，安定睡眠，提...