hire 写于 2015-04-22
现代社会女性奋战在职场上的风采和男性一样，就算是做了妈咪，她们也需要工作到一定的时间之后才能短暂告别办公室，生完孩子之后很多女性又要回到工作岗位之上。正是因为如此忙碌，她们平时才会养成一些不良的饮食习惯，而这些习惯怀孕前是没什么大不了的，但怀孕后却万万使不得。 1.不喝浓茶和咖啡 奋战在职场的女性经常需要加班或是工作劳累，无奈之下喝一杯咖啡或浓茶是很正常的现象。养成这种习惯之后，她们会很怀念那种感觉，怀孕之后女性却是不宜喝浓茶和咖啡的，因为咖啡因会刺激人体大脑兴奋，导致女性睡眠质量下降，不利于胎儿的健康发育。另外，摄入咖啡的浓茶容易导致女性身体内的钙质流失，从而引起女性骨质疏松，对胎儿的健康发育造成不利。 2.少吃酸性食物 很多女性都有喜欢吃酸性食物的习惯，尤其是一些工作紧张忙碌的女性，她们觉得吃酸性食物有助于提神醒脑，于是经常在办公室放一些酸性食物，困了累了就拿出来吃一点。但是，怀孕之后经常吃酸性食物会导致准妈咪们血液中的酸碱度失衡，对胎儿的健康发育造成影响。我们正常健康人的体内酸碱度是平衡的，如果过多地摄入酸性物质就会导致酸碱度失衡，从而对母婴健康...
hire 写于 2015-04-22
人的一生需要经历无数个阶段，从婴儿到童年，从少儿到成年，而每一个人生阶段中还包含着无数个小阶段。别的不说，单是把一个新生宝宝养得能说会走就很不容易，而宝宝的种种阶段性表现常常让麻麻们头痛不已。就说宝宝的厌奶期吧，原来吃起来没够的宝宝居然对喝奶这件人生大事不再感兴趣！这是怎么回事呢？莫非是宝宝病了？ 什么是厌奶期？ 宝宝出生后大概只会四件事，吃、喘、睡、拉，而成长的速度也非常快。到了4～6个月，相当一部分宝宝会发生“厌奶”的情况，宝宝偶尔两、三天奶量减少、胃口不佳、不想喝奶，这可能出现在宝宝3～4月，也可能在6～10个月左右出现。而引起宝宝厌奶的原因有很多，主要可分为生理性厌奶和病理性厌奶两种。 1.生理性厌奶 生理性厌奶持续的时间较短，大多数是两三天，这时宝宝的精神状态是正常的，也不会出现哭闹、体温升高等异常现象。 2.病理性厌奶 如果是因为疾病导致宝宝不愿意吃奶，例如先天性心脏病、代谢性疾病都可能引起厌奶现象。另外急性感染，比如鹅口疮造成的口腔疼痛，宝宝可能因为疼痛不愿喝奶。 因此，如果爸爸妈妈发现宝宝除了厌...
hire 写于 2015-04-22
父母总是希望孩子多吃一点，吃饱一点，这样孩子就长得快，长得好。儿童营养健康专家对此却有不一样的建议：孩子并不是吃得越多越好，三餐守时，营养均衡，荤素搭配才是最健康的儿童饮食法则，对孩子的健康成长也才最有帮助。 做法之 · 晚餐不能少了肉 家长觉得肉里含有丰富的热量和脂肪，孩子长得快，需要很多热量，也需要脂肪，因此，每天晚餐都不能少了肉。其实，并不是这样子的，一天之中，孩子并不需要餐餐都吃肉，尤其是晚餐，孩子吃过饭之后休息一两个小时就要睡觉了，摄入过多的肉不利于肠胃消化，影响孩子的睡眠质量，对孩子的健康成长反而不利。一天之中吃一次肉就已经很好了，并不需要餐餐都吃肉。按营养专家的说法，只要一周之内适当摄入肉食，就能给足孩子成长所需的营养成分。 做法之 · 吃汤泡饭好消化 有时父母怕饭有点硬，就给孩子弄一些汤泡在饭里面，觉得这样孩子吃了容易消化，殊不知人的胃里如果混合了食物和过多的水分，就会减少胃液的分泌，或是冲淡消化液，不光不利于孩子消化，还会导致孩子消化不良。如果孩子经常吃汤泡饭，甚至还有可能吃出胃病来，对健康造成伤害！ ...
hire 写于 2015-04-22
父母从小帮孩子养成良好的生活习惯，饮食习惯，文明礼仪习惯，对孩子日后的成长、生活、工作都会起到很好的帮助。相反的，如果孩子身上缺少了这些好的习惯，而养成了其他不良习惯，那么对孩子的健康成长就会带来不良影响。 1.睡眠习惯不好长不高 据有关专业机构对孩子成长原因的分析数据结果显示，睡眠充足的孩子明显要比睡眠质量不好的孩子长得快。原因是，人类大脑在夜间深睡层时分泌的生长激素是白天分泌的几倍之多。所以，如果孩子晚上没有睡好，生长激素的分泌也就受到阻碍，孩子自然就长得慢。因此，家长要帮孩子从小养成良好的睡眠习惯，早晚早起，不要大人半夜睡，孩子也跟着大人半夜睡，早上却赖在床上不起来。 2.吃饭风卷残云不健康 有些家长总是说自己的孩子吃饭慢，要孩子快点吃。其实，孩子吃饭慢只要不是在玩，细嚼慢咽对孩子的健康成长反而有帮助。吃饭没有嚼就直接吞下去了，一是会加重胃的负担，二是不利于肠道消化吸收。吃饭速度过快会令胃肠一下子就被塞满，导致胃部出现反胃、难受、饱胀等不适感觉，不利于食物的正常消化吸收。孩子吃饭，只要不是一边吃一边玩或做其他事，他们在认真吃，就不要催孩子，给他们...
hire 写于 2015-04-22
生产之后，女性的身体非常虚弱，此时需要大量的食物来维持体力，帮助恢复健康，因此，鸡鸭鱼肉自然是不可少的。然而，现在很多女性出于一些原因只吃素食，例如保护动物，塑身减肥等等，这种做法会使得身体的营养跟不上，尤其是产后的母亲，只吃素食不能帮助自己恢复身体健康，而且会使得乳汁贫乏。母乳中的营养元素不足就不能满足孩子的需求，如此就会使得宝宝生长迟滞，个头较矮。 吃素的母亲往往只吃米糊，西红柿，土豆，白菜，胡萝卜之类的食物，最多会吃些豆制品来补充蛋白质。但是，这些食物并不能够使得产后的母亲尽早地补血益气，只能维持基本的营养需求，起不到进补的效果。母亲长期吃素，喝母乳的孩子自然也是跟着吃素的，那么孩子必然也会发育迟缓，而且这一点在孩子的身上表现得尤为明显，例如宝宝骨骼发育不全，牙齿不坚固，身体营养不良，抵抗力差等等。所以，女性不能一直吃素食，尤其是在生产之后哺乳孩子的情况下。 1.各类营养元素，母亲都要补充 在生产之后，妈妈们的身体虚弱，各种营养元素都会流失，需要及时进补，像是蛋白质，钙，铁，锌，硒，脂肪，维生素，还有膳食纤维等等都是妈妈们需要补充的，所以吃肉制品是在所...
hire 写于 2015-04-22
孩子年幼的时候可能或多或少会有些挑食，他们会不爱吃这个，不爱吃那个，甚至有时会食欲不振，不喜欢吃饭。这常常会让很多妈妈头疼，毕竟孩子在长身体阶段，不能不吃饭。其实，妈妈们可以考虑变着花样做主食，毕竟小孩子都喜欢新鲜的东西。 练就厨艺 让孩子提起食欲！ 小孩子不爱吃饭，可能是因为每天的食物不够色香味俱全，所以使得宝宝提不起吃饭的兴趣。如果父母每天做的饭菜都差不多，不美味，也不特别，孩子自然吃得索然无味。想让孩子耐着性子每天吃米饭、粥和绿色蔬菜，这简直比登天还难！毕竟每天吃的饭菜差不多是很无趣的事情。 因此，如果想让孩子吃饭香香，妈妈们首先得学会做饭，精通厨艺，不要求大师级别，但至少做的饭菜能让人有食欲。孩子6岁前都处于长身体的关键阶段，如果挑食、厌食，必然会导致身体吸收不到足够的营养，那么孩子就可能会营养不良，导致发育不全，面黄肌瘦，或者是体力不支，没有正常孩子健康活泼，所以让孩子喜欢上吃饭那可是妈妈的重大任务！ 变通菜色 卡通式样宝宝更爱吃！ 如果孩子偏食，挑食，或者是因为零食而不爱吃饭，那么妈妈们可以变着花样做饭给孩子吃，妈妈们可以将米饭中加入...
hire 写于 2015-04-22
孩子在婴幼儿时期会有一段时期吃奶量降低，他们会不爱吃奶，甚至是拒绝吃奶，很多家长会担心孩子食欲不振会影响身体健康，甚至认为孩子是患上了疾病。其实，这并不是生理上的问题，而是心理上的问题，可能只是孩子吃得太饱，不满妈妈过度喂养的表现。妈妈们并不用过于担心，不妨给孩子适当添加辅食，让他们换换口味，你会发现孩子的食欲又会变好了。 1.让孩子吃些婴幼儿配方奶 孩子如果突然厌奶的话，这可能是由于妈妈一直过度喂奶，使得孩子产生厌烦情绪，或者宝宝开始对周围的世界进行探索，兴趣已经并不仅仅局限于乳汁上了。如果孩子没有其他健康问题，单纯只是抗拒母乳，那么妈妈可以给孩子适当添加婴幼儿配方奶粉，让他们换个口味。其实，婴幼儿配方奶粉营养价值也很高，妈妈可以继续以母乳为主，奶粉为辅来喂养孩子，这样宝宝摄入的营养会更全面，食欲也会相应增强。 2.让孩子吃些果蔬 孩子不爱吃奶，妈妈们就不要强迫他们吃，否则会引发孩子的逆反心理，他们会对吃母乳产生厌倦。如果此时宝宝已经满4个月，其实可以给孩子喝些新鲜果汁，用榨汁机将水果蔬菜榨成果蔬汁，适当兑水后让孩子饮用。宝宝一般都会喜欢新鲜的味道，...
hire 写于 2015-04-22
宝贝的健康成长离不开健康的饮食和丰富的营养。同样的道理，不健康的饮食自然就会让孩子的成长受阻。爸爸妈妈们知道日常生活中哪些食物孩子不该吃吗？这些黑色食物切记不能给孩子吃哦！ Top1.爆米花 在孩子们喜欢的不健康食物之中，爆米花算是排在最前头的头号黑色食物。原因是爆米花仪器在制作爆米花的过程这中会有少量的铅进入到爆花米之中，而铅是顶顶有名的有毒物质，进入人体之后会严重损害人体健康，对孩子的智力发育造成影响。因此，即便孩子再喜欢吃爆米花，家长也不能由着孩子性子来，看见一次吃一次，否则对孩子的健康造成损伤就得不偿失了。年幼的孩子可以偶尔尝几个，但也要等冷了之后再吃。类似的含铅食物还有松花皮蛋等，孩子也要尽量少吃或不吃。 Top 2.油条 很多妈咪都会觉得油条配豆浆这样的固定搭配很有营养，孩子爱吃也健康。事实上，油条之所以“胖乎乎”的是由于在面粉中添加了明矾和小苏打，所以油炸的时候才会变得饱满，吃起来又香又脆，而且油条中同样含有一定含量的有毒元素铅，对孩子的健康成长不利。过量摄入铅元素容易导致孩子发育迟钝，记忆力下降，智力发育缓慢等不...
hire 写于 2015-04-22
怀孕期间准妈妈需要好好地保养，只有吃好喝好睡好，调养好身体，才能让自己和胎儿更加健康。然而炎热的夏季以及干燥的秋冬季节，准妈妈总是会动不动上火，苦于又不能吃药，所以食疗就成了重要的治疗手段。孕期上火准妈妈可以多吃哪些食物来降火呢？ 1.牛奶 牛奶可以帮助清热解火，这是因为牛奶性微寒，能够解毒清热。因此在夏季准妈妈们不妨喝些鲜奶，不仅能够帮助去火，还能够帮助补充身体所需的水分与营养。另外在秋冬季节，准妈妈们也可以冲热牛奶喝，同样能缓解上火症状，还能够帮助提高睡眠质量，让妈妈们入睡更快，睡得更香。 2.西瓜 在炎热的夏季，西瓜是非常解渴的食物，而且西瓜性寒，可以帮助去火解毒。孕期吃西瓜，不仅可以补充身体所需的营养，还能够使得胎儿获得充足的营养，另外西瓜具有生津止渴的作用，可以帮助消除人们的烦躁情绪，让孕妇心情安好。西瓜还具有利尿消肿，降低血压的作用，在炎热的夏季可是消暑圣物。不过西瓜是寒凉之物，对于畏寒的、体虚的准妈妈而言还是要少吃的，尤其不能吃冰西瓜，另外患有糖尿病的孕产妇也不能吃西瓜。 3.梨子 梨子也是一种清热解毒的水果，孕期如果准妈妈上...